万年ダイエッター、そろそろ本気出します！

第1話 過去一効果のあったダイエット

小学生のころ、水泳をしていた。

週5ぐらい泳いでいた。

水泳をやめた後10Kg太った。

それから私はずっと自分を「太め」と認識してきた。

甘かった。

今はその頃の体重より10Kg増えている。

ちなみに、3週間ダイエットを続けて3Kg痩せたから、痩せる前は13Kg太っていたことになる。

そんな「太った私」は短大に入学してからあらゆるダイエットに手を出した。

とても面倒くさがりで三日坊主の私は何をしても続かない。

歩いてみたり、

走ってみたり、

スクワットをしてみたり、

お尻叩きダイエットというのもあったし、

炭水化物抜きダイエットもした。

朝グレープフルーツを食べて、炭水化物は食べない。

週に2回ゆで卵を一つ食べるだっただろうか？

あのダイエットは2週間で2Kg以上痩せた。

そんな私のダイエット成功体験の一番は、

1年間毎日腹筋をしたことだ。

体重はそれほど変わらなかったように記憶している。

ただ、スタイルが劇的に変わった。

無理なく最初は5回から初めて1年後は30回くらいしていたと思う。

テレビを見ながらのながら腹筋。

20代の私はそれで「綺麗な体」を手に入れることができた。

もう一つ手に入れたものがある。

「続けられた」という自信だ。

私のダイエット人生で一番楽に、一番効果的にできたダイエット、腹筋。

さて、なぜ1年で終わったのか。

腰痛が出現したから。

接骨院だったか、整体だったか忘れたけれど、そこの先生に言われました。

「え、腹筋してるの？えっ、体を持ち上げてるの？それは腰に負担だよ。頭を上げるだけで腹筋の効果があるから、そっちに変えてみて」

途端に私の心はしぼんでしまった。

何回か頭を持ち上げて腹筋してみたけど、モチベがだだ下がり。

私の腹筋ダイエットはそこで終わりを告げたのだった。