いつも、お世話になっております。
すばらしいです。
わたくしは、運動嫌いの性格で、お散歩以外は、続きません。
作者からの返信
いやいや、単に凝り性というか融通が利かないだけで。💦
私は最近、身体の硬さが気になり出して
そうだ！ラジオ体操やってみよー🤸🏿♀️
と、思い立ち、ぼちぼちやってます😅
学生の頃、朝礼のあとに
必ず ラジオ体操第一
がルーティンとしてありましたが
やらされてる感満載で！
きちんと丁寧にやった記憶がありません。
今になり集中してラジオ体操やってみると
素晴らしい全身運動だと
改めて良さを見直しています。
ちなみに、始めて四日後のこと。
謎の筋肉痛に首を傾げるワタシがいました。
歳を取るって怖いですね！
だいぶ遅れてやってきた筋肉痛だと気づいて
苦笑したのは言うまでもあーりません😆
作者からの返信
ラジオ体操はよく考えられたプログラムだとトレーナーたちも言っていました。
たまにやってみると汗だらけになりますので、ふうむ、納得だなあと。('ω')
ただ、自主トレ＋ラジオ体操だと、朝の運動時間がかかり過ぎるので。💦
インストラクターの資格を取ったヨガ友は、開脚しながら読書しています。
筋力トレーニングか〜
良い感じで、お題の『筋肉』の
作品仕上げられてますね。
作者からの返信
良い感じですか～？！( ^)o(^ )
自信がなかったのでうれしいな。