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『禅の瞑想』 禅とは、なんでしょうか？
『禅の瞑想』
禅とは、なんでしょうか？
禅とは、「今、ここに在る」ことです。
では「今、ここに在る」とは、なんでしょうか？
わかりやすいように、
「今、ここに在る」の反対を、考えてみましょう。
反対は、
「今、ここに、いない」です。
それは、
思考して、妄想世界へ行くことです。
思考して、様々なイメージ（幻想）を作りだしていることです。
今、ここにないもの。
実態のない妄想世界へ行き、
感情が掻き乱されることです。
これらが「今、ここに、いない」です。
考えて、妄想して、
一人相撲の状態になっていませんか？
（私は、頻繁に、一人相撲の状態になってしまいます）
では、
「今、ここに在る」を実践してみましょう。
『今、この場所に、自分の意識があることです』
それは、五感の感覚器を使って、
『今、この現実の世界を、認識している状態のことです』
現実を見る。
耳を澄ませる。
空気の匂いを嗅ぐ。
皮膚に受ける、風や熱を感じる。
呼吸など、肉体感覚を感じる。
『今、ここに在る』を意識しながら、
生きてみましょう。
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