　無事出退勤。最近重曹の飲み物（クエン酸と蜂蜜を加えたもの）を飲んでいるせいか、アルコールを飲む気がしなくなった。それで仕事の後、同僚とダイエーに行ってノンアル買って飲んだだけ。しかし、タバコは止められない。多分薬と関係あると思うんですよね。と、言うのも大学時代（この時は鬱はあったものの分からずに病院には行っていなかった。ただ、鬱に関してはもう小学校の頃からあった）は、禁煙しようと思ったら、半年くらい止められていたから。友達が吸っててもらいタバコをしてまた吸っていたことは吸っていたのですが。

　仕事の後、駅デパで青汁の粉末、クエン酸、豆腐、蜂蜜を購入。そして久々に鍼灸整骨院に行った。先生に首筋や肩甲骨のまわりの筋肉をもんでもらって、こんなんであんな仕事ようしてるなみたいなことを言われた。うーむ、そこまで来ているのかとショックだった。帰宅して、いつものヘルシー定食。今日は青汁の粉末にヘンプシードの粉をミックスして飲んだ。今日は、そんな感じ、あ、そうだ事業所がこれから土曜日も働けるようになったので、明日は午前中行くかどうかどうか思案中。というか朝起きられたら行くというなんとも意志薄弱ですが…。午後からヘルパーさんが掃除に来てくださるので、それまでに帰宅せにゃならんので午前だけということです。