私が伝えたいこと、考えたこと、思ったこと。

病院の掛け持ちと、暑さ

今日は朝からリュウマチ科の診察日、それに加えて歯医者にも行く事になった。

リューマチ科に行ったら、たくさんの人がいて、診察はすぐ済んだんだが、薬に時間がかかった。ただ、もう１３年も経つし症状が落ち着いているので、抗リュウマチ薬を１錠減らせることになったのは嬉しかった。

時間があったので、ほかのお店を見ながら時間をつぶし、歯医者へ。

歯医者はあまり待たされなかった。医者がかみ合わせを見ながら、「う～ん、左の上の歯が伸びているせいで前歯がかみ合わなくなってるね。これを矯正するとなると全部の冠を外してやり直しになるからな。右下（今日かぶせるとこ）で調整するからね」と言われ、「え、この歳になっても歯が伸びることあるんですか？」と思わず言ってしまった。

冠をかぶせて、上の歯と調整して、左右のかみ合わせを確認して固定。あまり時間はかからなかった。終わってから、３０分ほどは食事をしないことと、ガム、キャラメルは食べないようにと言われた。

歯医者が終わってまたバスで街に戻り買い物して帰った。

とにかく暑い日で、今でも室温は２５度。おまけにカンカン照り。飲み物は持っていたのだが、あまり飲んでいなかったので、帰ってから、水分、塩分、糖分。等をいろいろと取りまくってようよし落ち着いた。

私はスポーツ飲料は飲まない。ポカリも薄めると浸透圧が変わって吸収されにくくなると聞いたので、レモン水に塩味のおせんべいやナッツを食べるようにしている。

（ペットボトル飲料を飲み過ぎると糖質中毒になるそうです）

レモン水に少量の塩を入れると経口飲料水の代わりになるのだが、塩を入れすぎると胃が痛くなるのでそうしてる。

今はコーヒーを飲みながらこれを打っている。

明日は雨の予報です。