のんたろうさん先生こんばんは。
良い夜ですね。
今日は徹夜で読めそうです。

晩ご飯も昼に作ったハヤシライスで良いし。
飯食ったら本格的に読んでいきます。

かかりつけ医での血液検査が3週間ほど前にありまして、
糖尿9.6と中性脂肪2700と脂肪肝で薬も出たので、
夜だけ減量してます。

3週間で7キロちょい痩せて
身長171センチなんですが、体重83キロまで落ちて来ました。

目指すは71キロですが、長い目で見て、リバウンドしないよう、
夕ご飯以外はけっこう食って
それでも痩せてきて『疲れた〜』という口癖も減って来ました。

あと筋肉は落とさないよう
少しだけ筋トレしてます。

7キロのお肉って、恐ろしいですよね。
よく落ちたもんだ。では、今夜は楽しませて頂きますね！