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2024年4月18日 13:05
なるほど、スキンストレッチですか。完全に盲点でした。確かに、日常、筋肉や関節のストレッチには熱心ですが、皮膚に着目したことは全くありませんでした。手の届く範囲でやってみます!!
作者からの返信
Kenさん、調子は良いかな?スキンストレッチには特別な技術や道具もあるけれど、オイルやローションを使って自己マッサージするだけでもすごく有効だと思う。服に変なシワやヨジレがあると動きにくいからそれを伸ばしてあげるような感じで。これも日々の積み重ねだな。やってみよう!
2024年4月17日 17:08
なるほど。確かに皮膚のことを忘れてました。筋膜って言葉も初めて知りました。内側から表面まで全部機能させてこそ準備万端ってことですね。面白いです。
ケイちゃん、コメントありがとう!アスリートは目標に向かう為に一般の人より身体のケアを大切にしていると思うけれど、より良く生きる為には誰もがもっと自分の身体に気持ちや時間を掛けるべきだと思う。ケイも自分の身体労わって、ずっと若々しく元気でいてくれよ!
なるほど、スキンストレッチですか。完全に盲点でした。確かに、日常、筋肉や関節のストレッチには熱心ですが、皮膚に着目したことは全くありませんでした。
手の届く範囲でやってみます!!
作者からの返信
Kenさん、調子は良いかな?
スキンストレッチには特別な技術や道具もあるけれど、オイルやローションを使って自己マッサージするだけでもすごく有効だと思う。
服に変なシワやヨジレがあると動きにくいからそれを伸ばしてあげるような感じで。
これも日々の積み重ねだな。やってみよう!