うたかた

思考しないではいられない

　カクヨムコンあたりから、ずっと過集中状態が続いている西しまこです、こんには。

　わたしは要するに、頭の中が「多動」なのである。

　大人になったので、行動はそこまで多動じゃないけれど、思考は常に多動。

　思考せずにはいられない。

　昔、わたしは誰しも自分と同じようにずっと考えているのだ、と思っていた。だって、他人の思考なんて読めないから。

　でもあるとき、そうじゃないんだ、と気づいて驚いたことがある。

　わたしはときどき、何も考えない時間が存在して、それはわたしには希有な時間だから、「あ、いま、何も考えていなかった！」と言ったら人に驚かれた。

「みんな、何も考えていないときの方が多いよ。それが普通だよ」

　そうなんだ……。

　わたしはとにかく、何かをずーっと考えている。

　それがマイナス方向に向かうと、楽しくない状況になる。

　大人になってから、「ぐるぐる考えるのは二回りまで」と決めたし、「どうしようもない黒い物思いは忘れられなくていいから、こころの奥底に蓋をして鍵をかけてしまっておく」技術も身に着けた（ときどき蓋が開いて困るけど）。

　だから、だいぶ生きていくのが楽になった。

「嫌なことが忘れられなくて、ずっと考えてしまう」というのは、非常にしんどいので。

「嫌なこと」を考えないでいるにはいろいろな方法がある。

　その一つが、何かに集中すること。

　一番手っ取り早いのが漫画を読むこと。小説を読むこと。

　それから、何か夢中になることを見つけて、それをやること。

　カクヨムは、わたしの脳内多動を整理するのにもちょうどいいし、自分ではどうにもならないこと（息子が成績が悪いのに勉強しないこと）をあまり考えないようにするのにもちょうどいいのである。