コメントありがとうございます。

若い頃は代謝が良いからあまり苦労しなくても痩せるんですよね。加齢と共に付いた脂肪は落ちにくくなります。

そしてそれ以上に気にしなきゃいけないのが怪我のリスクです。若い頃のようになんの準備も無く運動を始めると危険です。一つしかない身体、お互い大切に取り扱いましょう。