メンタルコーチな彼女 ー 彼女と、僕と、サッカー部

第９５節 スランプ

急に結果が出せなくなる。これってスランプ？

こんにちは、柑那（かんな）です。

急にゴールが決まらなくなる。急にヒットが打てなくなる。急に技（わざ）が決まらなくなる。そういうのって、スランプなのかな？

スランプの時って「何やってもうまくいかない」って感じになっちゃうから、苦しくなるよね。で、うまくいかないから何とかしようとして、余計（よけい）うまくいかなくなっちゃう。柑那（かんな）は、そういう時こんな風に考えます。

自分の良さを見失（みうしな）っていないかな？

背伸びして結果を出そうとしていないかな？

もしかしたら、今変化の時かも？

自分の良さを見失（みうしな）っているとき。

今までうまくいっていたやり方ではなくてもっとこうしたらよくなるかも、って、いろいろ試してみたくなる。それで、結果が出なくなってしまう。実はよくあることかも。

今までのやり方でずーっとやり続けていけたら、それで結果を出し続けられたら、それに越（こ）したことはないけど、人は年を重ねて経験を重ねることでもっといいやり方を見つけたくなる時がある！　今のやり方ではずっとやっていけないって思うこともある！

だから、変わりたくなるんだよね。

試行錯誤（しこうさくご）している途中。そう割り切れたら、落ち込むこともないよね。近いうちにブレイクスルーするから待ってろよ、と胸を張（は）っていればよし。

背伸びしてしまっているとき。

うまくいってるから、もっともっと、って欲が出てしまう事もある。それでうまくいく時も、いかない時もある。うまくいく時はびっくりするぐらいうまくいく。でも、一度うまくいかなくなると、途端（とたん）に何もできなくなってしまう。それって、勢（いきお）いだけで突っ走ってしまっているから。どうしてうまくいったのかがわからない状況で、どうしてうまくいかないのか、わかるはずがないよね。

うまくいっているときの自分を見返してみよう。もし動画とか残っているなら、その時のフォームだったり、状況判断だったり、うまくいっているときの自分、どうやっていたのかなって確認してみよう！

そして、３つめは今まさに成長の瞬間ってとき。

急激（きゅうげき）に変わっていく時、大きく伸びていく時って、その変化に自分が追いつかない時がある。成長痛（せいちょうつう）みたいなもんかな。急にスピードが上がるから、なんか向かい風が強く感じるというか。

だからそういう時には、今、成長しているとき！　同じスピードで走れるようになったら、１ランクアップするぞ！　って思おう。

スランプだって自分に暗示（あんじ）をかけるのはやめよう。今試行錯誤（しこうさくご）の時なんだ、成長の時なんだって思えたら、きっと肩の力は抜（ぬ）けるはず。

今日もあなたが最高のプレーができますように！

柑那（かんな）はいつも願っています。