【エッセイ】「16時間ダイエット」について

はじめに

あくまでも、素人のエッセイですので。（笑）

反論ある方はスルーしてください。

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私は2022年現在、61歳です。

身長168㎝。

体重63㎏。

BMI：22.5。

お腹、出てません。

腹筋、割れてます。（少しだけ）

40台の頃は。

毎日、トレーニングしているのですが。

お腹、ポッコリでした。

体重も、75㎏近くあって。

あの頃の免許証の写真。

顔、パンパンでした。（笑）

リンゴダイエット。

シリアルダイエット。

豆腐ダイエット。

色々、試しましたが。

常に腹が減って、挫折しました。

運動しているのですが、体重は減りません。

聞くところによると、５㎞走っても、オニギリ一個くらいのカロリー消費なのだそうです。

15年ほど前でしょうか。

町内会の運動会に出て。

徒競走でムキになって走って。

身体が重く、こけて、肩を骨折しました。（笑）

手術して。

5日くらい入院しました。

そしたら何と。

3㎏、痩せてたのです。

病院食のみで。

お酒も飲まなかったからか。

その時、思ったのです。

骨折したおかげで、スッキリな身体になれば。

忌まわしい記憶が。

嬉しい思い出になるのではと。

それから、一か月。

更に7㎏、体重を落としました。

只、今回紹介する方法とは違います。

とにかく、痩せようと。

頭を捻りました。

理論は同じですので。

次の章で語ります。

ではでは。

はじまり、はじまり～。