春になって生き物として活動を始めるために食べる！という本能が働いてるのかもしれませんね。
食べる量、飲む量を実質減らしていかないといけないのかも。
あと、「貯筋肉」で検索するとシニアにもできる運動がでていました。
簡単で軽度だけど、ある程度筋肉を増やす期待が出来そうです。