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2024年8月26日 20:31
筋肉は正義！体力つけないとやり切れないこと多いです私の近況のことをここでいうのもなんですが、母なんですけども、体力の衰えはありますが歩くこともしてほしいなと思うわけです毎朝5分体操しているといいますけども膝とか腰とかって、歩かないほどかえって痛めるものなので年取るほどに、私自身もですが、筋肉、体力、必要です😢
作者からの返信
歩さま。下肢筋肉の衰えはいろいろと問題が出てくるので、歩くって大事だと思います。万歩計をつけてもらって、どのくらい歩いているか調べてもいいかもしれないですね。高齢者なら5000歩から7000歩が良いみたいですよ。歩さんは若いと思うので、一万歩かな？
筋肉は正義！
体力つけないとやり切れないこと多いです
私の近況のことをここでいうのもなんですが、母なんですけども、体力の衰えはありますが歩くこともしてほしいなと思うわけです
毎朝5分体操しているといいますけども
膝とか腰とかって、歩かないほどかえって痛めるものなので
年取るほどに、私自身もですが、筋肉、体力、必要です😢
作者からの返信
歩さま。
下肢筋肉の衰えはいろいろと問題が出てくるので、歩くって大事だと思います。万歩計をつけてもらって、どのくらい歩いているか調べてもいいかもしれないですね。
高齢者なら5000歩から7000歩が良いみたいですよ。
歩さんは若いと思うので、一万歩かな？