楽しく拝見致しました。このくらいの失敗ならご愛敬でしょうか。
おっしゃるとおり、ダイエットに必要なのは、結局「強い意志の力」だけです。私は一ノ瀬さんと同じく、元テニス選手で、現在はボディメイクの選手をしていて、毎年、１２～３㎏幅の増量と減量をしています。
とはいえ、選手を目指すのではなく、健康的に痩せたい、ということであれば、①夜のご飯（コメ）を半分にして、その分朝に回す、②揚げ物、油ものは絶対に食べない（夕食にでたら衣はぐ。肉は脂身全部取る。）、③運動する（テレビ見ながら、腕立て腹筋スクワットがいいでしょう。筋肉ついて代謝が上がります。１５分で十分です）、④小腹が減ってるときは「しめしめ脂肪が落ちてるぞ」とニヤニヤする、このくらいで、月２～３㎏落ちるはずです。運動しないと、単に「しぼむ」だけでカッコ悪くなりますから、ご注意。でも運動はされてましたね。

いまダイエットされてるか分かりませんが、ご参考までに。

これだけじゃあんまりなんで、ほかの作品も拝見させて頂きますね。