6章　腰痛からの回復

今日は、朝から「腰痛」でした。

重症化しないように、『腰痛からの回復と予防には、蹲踞が一番＋プラス：無刀素振り』をしてみました。　だいぶマシになった感じ。風呂に入って、早く寝よう！・・・なのですが・・・。(^◇^;)

朝からの「腰痛」ですが、重症化しないように『腰痛からの回復と予防には、蹲踞が一番＆丹田式呼吸＋プラス「ピヨぐま式無刀素振り」』を実践してみました。

布団でしばらく横になって夕食をいただき、その後で、動画撮影しながら、２０分ほど実際にやってみました。

体も暖かくなり、腰痛もだいぶマシになった感じです。

あとは、暖かい風呂に入って、早く寝るのみですね。

・ご案内：

　YouTube 「蹲踞と無刀素振り 2022-6/9」をご視聴ください。

・・・・・

＊明日の「歴史文化研究会」の資料作りが・・・。💦

　それと、「ちぬの海・武庫川短歌会」の準備も。

＋お大事になさって下さいね。短歌会を始められるのですね。祝されますように❣️

＊ありがとうございます。

　お母様に、「ちぬの海・武庫川短歌会」、よろしくお伝えください。

＋拗らせないように養生してください。お大事に

＊ありがとうございます。

（2022-0609）

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