うちの夫も物凄いヘビースモーカーだったんですよ。でも、自発的に、「禁煙」じゃなくて「休煙」って考えて、どこまで休めるかな？とやっているうちに、いつの間にかなくても大丈夫になったとのこと。急に、じゃなくてもいいのかもしれませんね。