　おからパウダーとさば味噌煮缶を使ったお手軽おから🎵

😄材料（3人分）

さば味噌煮缶　145g

人参　120g

葱　40g

おからパウダー　大3

水　100ml

鰹節パック　2パック

塩昆布　ふたつまみ

サラダ油　小1

😄作り方

人参は斜め薄切り。葱はみじん切り。

フライパンにサラダ油を熱し、人参を炒める。

さば味噌煮缶を汁ごと入れ、ほぐしながら炒める。

おからパウダー、水、鰹節、塩昆布を入れ、フツフツになるまで火を通す。

葱を入れ、再度フツフツしたら出来上がり🎵🐟

🌻お知らせ　たいやきさん。の「今日もお隣さんちの猫がうちの庭で遊んでる」をよろしくお願いします🎵🙀

🌼お知らせ　『🏡あの不動産屋が帰って来た！』の「哲平」よろしくお願いします🎵🐷

🐨うん、旨そうですね。

今夜は、千茶と三嶋屋で串かつをビールで乾杯。（ハヅルさん）

🐰オカン🐷様、こんにちは😊

おからパウダーにサバ味噌缶ですか。

思いがけない組み合わせですが、なんか美味しそう😋

身体にも良さそうなので、今度試してみたいです。（この美のこさん）

🐤サバ缶活用ですね！

懐かしい。

サバ缶、一時台所に常備していましたねぇ。（小鳥さん）

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