　マツコが食べ続ける自宅めし。

😄材料（１人前）

◦卵　２個

◦キャベツ　70g~80g

◦ケチャップ　お好みで

◦サラダ油　小１

😄作り方

キャベツは千切りにしておく。

ボウルに卵を割り入れ､溶き卵を作ります。

千切りキャベツを入れ、よく混ぜ合わせる。

フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱し、卵とキャベツを流し込み、フライ返しで形を整えながら３～４分焼く。

手前から中心に向かって折りたたんだらお皿にうつす。

ケチャップをかけたら出来上がり🎵🐷

🌻お知らせ　奈那美さんの『ぼくの・夏』をよろしくお願いします🎵

🐶玉子とかで包んだりしないの？混ぜ合わせるとか（晁衡さん）

🐤へぇ！へぇ！へぇ！

な、レシピです。

キャベツがご飯の代わりに？

ちょっと作るには勇気がいりそう。（小鳥さん）

🐱マツコさんが食べ続けているなら、きっと美味しいんでしょうね(*^^*)（みおさん）

🐨ダイエットにもいいかも知れない。（ハヅルさん）

🐼うわ・うわ・うわ……

なにげの宣伝ありがとうございまする～～～

きゃべつオムレツ……粉なしのお好み焼きみたいですね～

ダイエットによろしそう……卵高いから今はできないけれど(汗)（奈那美さん）

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