O-Sunの心ついったー

第２７５日目 じゅんびうんどう

最近、何か行動をする前に準備運動をする事を心掛けております。

まあ、腰、肩、首とアウチ！ な感じになりやすい趣味なので運動は大切です。

筋トレなどはやっていたんですが、整理体操はしてなかったので、これだけで筋肉の痛み方が違うので続けております。

やっぱり最終的には筋肉よ、は至言だと思う今日この頃です。