【書き手と読み手】それは嬉しいですか？ 傷つきますか？

第824話 疲れすぎた時にこそ、すぐ寝たいのになあと思う話。

疲れすぎた時にこそ、すぐ寝たいのになあと思う話です。

この前（2023年11月上旬）『疲れすぎた時には自律神経も疲れるから眠れなくなる』と聞いて「だから疲れすぎると寝れないんだなー」と思いました。

睡眠関連の情報は何度も聞いて、そのたびに何度も「そっかー」と思う気がします。

ベッドとか布団とか、いつも自分が寝る場所で「寝れないー！！」ってごろごろしているのもよくないと聞いたので、その情報を知った時から、寝れない時は暇だから起きて、ドラマ見たりストレッチしたり、眠くなるまでベッドから出るようにしています。

快眠のために何をすればいいのかという情報はたくさん知っておきたいと思ってます。寝酒はダメみたいです。私は全然お酒飲まないからその情報はあんまり関係ないんですけど……。

お酒飲んで寝ても、良い睡眠ではないっていうけど、でもお酒好きな方はお酒飲んで寝たいですよね。サクっと寝れたら『眠れない時間』がなくてお得な気がするし。