365日のこまり。

9日目 数値でわかるもの

　今日は金曜日、憂鬱だった月曜日からあっとゆう間に時は過ぎる。

　今週は外へ一歩踏み出したかったのに出来なかった。来週は予約できるだろうか。

　昨日今日は天気が崩れ、気温も低くなり、肌寒かった。今日も外に出ることはないだろう。

　こまりは1日をパジャマで過ごす。32平方の平和な空間の中で、世間の時の流れを忘れ、ただそこに存在する。

　私は前に進めただろうか？

　それはわからない。ただ、数値でわかる変化はあった。1キロ体重が減ったのだ。

　脂肪を1キロ燃焼するには7200kcal消費する必要がある。ただし、今回の体重減少に関しては恐らく、燃焼したというよりはむくみが減ったのが要因であろう。

　そこまで運動はしていない。

　ただ、この一週間でこまりは自分の身体をよく観察していた。

　そうすると今まで目を背けてきた現実が、実感となって現れてきたのだ。

　お腹はたるんでいるし、背中にも脂肪がついている。足はめりはりがなく、むくんでいた。身体を動かすとそれに付随して脂肪も動く。紛れもなくこまりに付随する脂肪だ。

　やばい。醜い…。

　焦りがこまりの心を浸潤していった。

　とはいえ、自制するのは苦手なこまり。スーパーで美味しそうな菓子パンを見つければ、手に取ってしまうし、夕食後のまったりおやつタイムは欠かせない。

　好きなことは我慢したくないし、嫌なことはやりたくない。

　そんな甘えた感情を捨てきれない。

　その一方で食べないこと自体は実はこまりにとっては簡単だ。それは食べ物を一切食べられなくなることを指す。拒食症と言われたこともあった。バランスのとれた食事を適切な量摂取すること、それはとても難しい。

　体重を減らしたい=食べない

　すぐにその思考に陥ってしまう。しかし、今のこまりの身体では絶食では体重は減っても、見た目は改善されないだろう。

　だから、こまりはお茶を飲んだ。お茶は好きだ。紅茶に日本茶、中国茶にハーブティー、それぞれ効能がある。

　温かいお茶は身体を温めてくれる。口寂しさを紛らわしてくれる。

　今は生理が終わった後だ。心も身体も一番調子が良く、ダイエットにはぴったりの時期だ。

　できるときにストレッチやマッサージ、軽い運動を行う。

　でも無理はしない。というか、気力がないのでそこまでできない。

　手の届く範囲で、無理なくできるときに動く。

　1キロ減った。見た目はまだ変わらないが、その事実は前向きな思考を後押ししてくれるだろうか。

　横になり、アイウォーマーで目を温め、音楽をききながら、足をばたばたと動かす運動をする。

　生きてること自体がほんとは無理～

　そんなことを思いながら、ばたばたするこまりであった。

【今日できたこと】

　・ばたばたする。