おおー、それ、『自分を感じる』。
素敵な言葉！
忙しさにかまけ、何を自分はしたい、あるいはしたかったのか？そういう根本的な事を忘れてしまう事がある。

その瞑想法、そういう時間を作らないといけない！
眠る前でも、ふと暇な時間が出来た時でも、トイレで一人になった時でも、自分の心を感じる。
そんな時間は大切。
ヨガとかは、身体を動かしながら、自分の心と会話する、そんな作業なのだと思う。

何も無理な体勢で、つよがるのがヨガではないのよね笑
ココロ、それは自由であり、神秘なるチカラを秘めている。
だったら、使わないと損だよね笑(๑˃̵ᴗ˂̵)