精神的ショックを起こす出来事の例

事故、犯罪、人間関係のトラブル、仕事の失敗

対処法

①　たくさん食べて、たくさん寝る。そうやって体力をつける。

とにかくまずは体力。体が理想的な状態なら精神的にも安定しやすい。

②　たくさん悩む。

気晴らしにでかけたり、友達と遊んだりしなくてもいい。

無理に忘れようとするのは逆効果。

人に相談するのはあり。一人で抱え込む必要はない。

だいたいこれを二週間も続ければなんとかなる。

③　読む。

ネット記事や本をたくさん読む。色んな知識を勉強していけば、反省点や改善点が浮かび上がる。

より良くなるために何をしたらいいのかを理解出来たら、前向きになれる。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい