「決意したことが簡単に揺らいでしまうのです」

『例えば？』

「夕食後、たまに仮眠しちゃうのをやめたいんですけど、ぐうたらしてるうちに寝ちゃいます。自分の意思に勝てる日もあるんですけど、今日は勝てませんでした」

『自分と約束したことなのに？』

「う……、」

自分と約束したはずなのに、その決意が簡単に揺らいでしまうのです。

『けれど、それを理由に毎日自分を責めてしまう方がよっぽど可哀想だね』

「たしかに」

『大事なのは根本的解決だよ』

仮眠してしまうことじゃなくてもそう。

朝、早く起きられないこととか、片付けができないとか、そういった類の悩みには、いつだって根本的な理由が存在するはず。

私の場合はどうだろう。

「ストーブの前でテレビを見ていると寝てしまうことが多いですね」

『じゃあ、どうする？』

「その場所を避けて過ごしてみるとか、その場所の環境を変えてみるとか」

『そうだね』

「あとは、そもそもの睡眠時間をしっかりとって、その時間に眠くならないようにしてみるとか」

『解決策を考えたら、あとは実践あるのみ』

全ては自分のためなので。

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