ごきげんよう、私自身は繊細とは程遠いひとなのですが、職場の方たちや家族、親しい友人でも、一緒にいるのがしんどくなるときがあります。ひとりの時間が必要なタイプなんだな、などと自分では暢気に考えていましたが。
しんどいとき、苦しいとき、こんな風に想いを吐き出すと、少しは胸の中が軽くなるかもしれません。ガス抜き、ともいいますし（こんなことしか書けないから、繊細じゃないと言われるんでしょうね、私）。
どうぞ抱え込まずに、無理なさらずに。

無理したくないのに、お仕事があったら無理せざるを得ませんからね。
たぶんですね、小説を書かれる方は繊細な方が多いと思います(創作される方全般)
そうじゃなきゃ細やかな心情の変化とか描けない気がします。
ですので、しんどさの感じ方もかなりきついのでは？と思います。
少しでも吐き出して、心を軽くして下さいね。