前のエピソード――HSPって？

前回、HSPになりやすい人の特徴や実際の症状などを書きましたが、みなさんはどうだったでしょうか？

ここでは、少し私が個人的に調べて驚いたことをご紹介します。

ズバリ…「HSPは、他の精神系の病気になりやすい。」

以前、HSPは一種の特徴であり、病名ではないことを書きました。

もちろん、HSPは病名ではありません。「敏感で、音や声に過剰に反応してしまったり、気にしすぎてしまう」といった、一種の「特徴」です。

しかし、HSPの特徴がみられている人は、他の精神系の病気になりやすいのだそうです。

例えば、「うつ病」。

HSPの人は、常日頃から周りの意見に流されたり、人の機嫌を伺いがちです。しかし、周囲の人間はHSPの人に対して「いい人だよね。」と単純に判断してしまったり、「もっと自分らしく楽しく生きてもいいのに。」と安易にアドバイスをしがちです。

実際、私も同じようなアドバイスや意見を友人や親に言われてきました。「そう過ごして人生楽しい？」・「もっと楽にしていいんだよ？」という言葉を言われ、「一回、ちゃんと外の世界を見てリフレッシュしようよ！」と言ってくれる人もいました。

しかし、HSPの人がそれを受け止めると、「これからもいい子でいなければ。」・「自分らしく、ってどう生きたらいいの？」と困惑する材料になってしまいます。そして、中には「自分は生きるのが苦手かもしれない。」・「こんな生き方はしたくない。」と自分を見つめ直すことで自己嫌悪に陥り、うつ病を発症してしまう、といったこともあります。

HSPの人は、敏感で気にしてしまう特徴を持っています。

そんなHSPの人を見て、「そんなに悩まなくてもいいのに」とアドバイスをしてしまう人もいます。

その人達も、HSPの人も悪くありません。しかし、どうしても性格や個性の差で、アドバイスが逆効果になってしまうこともあるのです。

HSPは、少し世の中で生きづらさを抱えるのかもしれません。