　スキンケアにおいて、重要視されることも多いのが「洗顔」ですよね。洗顔って言ってもね、調べたら分かるのですけれど、「こっちの方が正しい」とか「あっちの方が正しい」とか、色々と情報が溢れかえっています。だから私も、どれが正しいのかなんてよく分かりません。

　しかしそんな中でも、これだけは押さえておきたいよっていうポイントがいくつかあるのです。

　まず、「洗顔を行う前に手を洗うこと」です。せっかくお顔を綺麗にするために洗顔を行うので、まずは手を清潔にしてから洗顔をしましょう。

　次に、「ぬるま湯で洗顔をすること」です。これはよく言われているので聞いたことありますよね。なぜぬるま湯なのかというと、お肌は熱いお湯でも冷たいお湯でも乾燥することが分かっています。なので、ぬるま湯が丁度良いのです。

　それから、「よく泡立てて洗顔をすること」です。これはね、実験をしてもらったらよく分かるのですが、細かい泡の粒子の方が汚れに吸着しやすいです。だからよく泡立てることで、効率よく汚れを落とせるのです。あと大事なのが、泡をお肌に乗せるときは、優しくすることです。ごしごしとマッサージするようにしてしまうと、お肌への負担が大きいです。お肌は摩擦を感じると、そこにメラノサイトからメラニンが生成されてしまい、シミの原因になることがあります。優しく、優しく、泡でお肌を包み込むようにして洗ってください。

　そして、「よくすすぐこと」です。少しでもお肌に洗顔料が残ってしまうと、それがお肌トラブルの原因になります。洗顔をしてすすぐときには、ぬるま湯でよくすすぎましょう。そのときも、ごしごしとこすらないように注意してくださいね。

　洗顔が終わってからも注意したいのは、タオルで顔を拭くときです。優しくぽんぽんと撫でるように拭きましょう。タオルだとお肌に負担だからと、ティッシュで拭く方もいるそうです。それを聞くと、こだわろうと思えばどこまでもこだわれるのだなあと思います。個人的には、ティッシュでやるとティッシュが水分で溶けてぽろぽろになるのが嫌なので、私はしません。

　以上が洗顔の基本です。1つ1つはまあ、簡単なことですね。簡単なことから始めるのがスキンケアだと思うので、ぜひやってみてください。