　季節に関連した病気には「５月病」だけではなく「９月病」というものもあるようですが、症状自体はどちらもほぼ同じで、複数の要因が重なって精神や体調が不調になるようです。

　特に「９月病」が注目されだしたのは、近年夏の気温が高くなっている影響で体調を崩す人が増えていることが要因の一つだそうです。

「５月病」「９月病」と聞くと少し体がだるかったり、やる気が出なくなったりするぐらいかなと思いましたが、ひどい時はうつ病になってしまう人もいるようです。

　ただ自分ではなかなか気づきけないので対策が遅れることも多いようでが、一番いい対策は普段から規則正しい生活を続けることらしいです。

　最終的にどんな病気でも最善の予防は「規則正しい生活」ということになるのですが、私にとっての「規則正しい生活」とはどんな生活のことを言いうのかがよくわかりません。

　起きる時間や寝る時間は毎日ほぼ同じですし、朝食も毎日食べています。多少運動不足ではありますが、週に１日ぐらいは適度な運動をしています。しかし、５月、９月だけでなく季節の変わり目には体調を崩すことがよくあります。

　おそらく、ストレス等の別の要因が影響しているのだとは思いますが、自分ではそこそこ規則正しい生活をしているつもりなので、病気の予防＝規則正しい生活というわけにはいかないのかもしれませんね。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい