妄想に耽ける

小さな幸せ記録

私は案外、

少しのことで幸せを感じやすいらしい。

気づいたのはいつだったか、

いつから意図的に小さな幸せを求めたのか。

記憶は定かではないけれど

小さな幸せの繰り返しで、

人生は豊かになっていく。そんな気がする。

そんな小さな幸せを意図的に感じる方法を、

私は少しだけ知っている。

何かに追われて頭がパンクしそうになった時

呼吸が浅くなっている事に気づけなくなった時に、思い出したいこと。

メモとして書き記しておきたいと思う。

①朝、いつもより早く起きて窓から顔を出す。

大きく息を吸い込んで朝の匂いを嗅ぐ。

顔を洗って着替えて外に出る。

②朝起きて顔を洗って外に出る。

太陽を浴びて深呼吸をする。

鳥のさえずりと少しの車の音に耳を傾ける。

③朝早起きをしてモーニングを食べに行く。

それだけで一日が充実する。

または家のベランダでパン食べるとか。

特別な日になる予感がする。

④少し良いティーカップを買って紅茶を飲む。気分は貴族。

⑤夜人通りがなくなった道でぼーっとする。

色々な音が聞こえてくる。色々な匂いがする。夜は朝と全く違う匂いがする。

すぐ簡単にできるのはこの5つとかかな。

人生にゆとりを持つ、感覚を研ぎ澄ませる。

何かを感じる、いつもと違う何かをする。

それだけで少し、ほんの少しだけ、

違う自分になれている気がする。

この感覚を忘れないようにしたい。