日記

疑心暗鬼 ２０２２年8月22日（月）

晴れ

それにしても今年は蒸し暑い日が多くはないだろうか。

去年もこんなだったっけか。

今日も蒸し暑い一日。

夕方雨が降りそうだったけど、降らなかった。

昨日も結局、寝たのは２４時頃。

今朝は慢性的な寝不足からか、ものすごく会社に行きたくない気持ちが押し寄せてきた。

ものすごい衝動的に。

自分に言い聞かせる用に、会社の職務にストレスはないよね？全然余裕でこなせるよね？と会社に行きたくない理由を一つ一つ潰していった。

出社したら、普通に仕事できたし特に問題はない。

これは完全に慢性的な寝不足だ。

家に帰ってからも、ご飯食べてから３０分だけ横になるつもりが、１時間近く寝てしまった。

脱力感が酷い。

今日ハンドメイドの作品を作るつもりだったけど、もう寝る。

後、疑心暗鬼が酷い。特定の人たちが、自分の悪口を言ってるように思えて気になって仕方がない。

実際にそうなのかどうかもわからないのに、これもきっと寝不足のせいでネガティブな気持ちがそう思わせる。

言ってるか言ってないかわかんないし、そもそも言ってたとしてそれがどうしたというの？

それが気になるのは、ある意味かこのトラウマに起因するから気にするのは仕方がないとは思うけれど。

とにかく、寝不足を改善しなければ。