日記

睡眠不足 ２０２２年8月21日（日）

雨の後晴れ

今日も蒸し暑いいちにちだった。

蒸し暑すぎて、なんか変な匂いもしてた。

昨日も１時に寝たんだけど、眠れず記憶がなくなったのは３時過ぎ。

寝てからハンドメイド作品をああしようこうしようと考えると興奮するのか、眠れなくなる。

なんなら、今から作りたいくらいに早く作業したくて眠れなくなる。

でも一度寝ても、８時頃には目が覚めて二度寝がなかなかできない。

結局１１時頃までウダウダして午前中は潰れるし、体はだるいしで良いことがない。

今やってる　よふかしのうた　と言うアニメでもヒロイン？が言ってるけど、人はその日一日に満足できると眠れるらしい。

それが充実感か満足感か疲労感かは別にして。

実際に、昼間の行動にやらに満足できなくて、夜にその分の満足感を得ようとして夜更かしをするリベンジなんちゃらと言うのもあるそう。

なるほど。と私は思った。

確かに、昼間に充実感が得られたら気持ちよく眠れる。

ここの所、色々とうまくいってなくって。それに比例して夜更かしがまた慢性化してる気がする。

私は性格的に、自分の納得するまでやりたいタイプで、「ま、いっか」の妥協が苦手だ。

だから、８割をめざしてて、６割までしか質を高められなかったら「目標まで届かなかった」と思って忸怩とする。

「まっ、いいか６割もできたら」で妥協出来たら、もっとすんなり眠れると思う。

さいきん本も読んでないし。

読まないといけないわけじゃないけどね。

慢性的な睡眠不足で昼間も眠いし、帰ってきたら体がしんどい。

やばい。

うつ病になる前と同じ生活スタイルになるつつある。

これは駄目だ。

戻さないと。

今回の新作はバングルブレスレット。

そこそこ、形ができたから自分の理想に近づけていく。

今日の制作分はこれで満足だろうと思いたい、深層では完成させたいと思っているのは知ってるけど、

急いてはことを仕損じる。

詰めの部分は急いではいけない。