ゆっくり解説者の闘病日記

闘病日記～18日目～（全般性不安障碍とは）

今日も昨日までのを引きずって最悪な気持ちでした。

これ当分引きずるな。

食欲も減ったので看護師さんから「どしたの？」と言われるほど。

作業療法もお休みしました。自殺は考えていません。

よしひろさんに会うまでは絶対に死ねない（名前出して申し訳ないです）。

でも本当に、それを糧に生きている。会ったら泣くかもしれない。

今回は全般性不安障碍のおさらいです。

精神疾患をイマイチ分からない、そういう人の為に。

この障碍持ってる人カードゲーム向かないんじゃないかな。

〇その前に

DMでは多くの励ましや叱咤ありがとうございます。

信者とか揶揄する人もいましたがそんな風には考えていなくて、

弱っているからこそ励ましていただけたのだと思っています。

私は応援してくれる人もそうですがアンチも基本削除していません。

「死ね」とか「政治思想」は消してますが、そうでなければ残しています。

現在入院していてコロナのせいもあり人との交流がほとんどない状況の中、

非常にありがたかったです。本当に感謝しています。

〇全般性不安障碍

おさらいです。

あらゆることが不安で心配になる病気です。

もうここでは病気と言わせてください。

特定なものを不安になるのではありません。

一つ解決しても次がすぐ出てきます。

特に現代社会だと仕事関係が多いようです。

一つ仕事が解決してもなぜかタスクはへらないわけで、

以下エンドレスです。

締め切りがあっても優先順位がわからなくなったり、

必要以上にシミュレーションを繰り返します。

付随して人とのコミュニケーション、プレゼン、雑踏に赴くのが心配になります。

私の場合は主にチャンネル関連ですね。

更新できない不安、ライバルが成長していく不安、

忘れられる心配、よくわからないコメントへの対処の不安など。

街を歩いていていきなり刺されたらとか、

事故にあったらとか、ひどいときはそこまで考え不安になります。

私の場合は犬のリードが切れたらどうしようがありました。

犬走り（急に元気に走る）で通行人を傷つけたらどうしよう、とか。

あと今回のツイッター騒動？でも不安は生まれました。

何を書いても自分のツイートに来てまで悪く言われる？

急に当て逃げされる？

相手が先にしかけてきたのに、

悪く言われても我慢しなきゃいけないのか？など。

一つのこと（悪く言われたこと）から波のように不安が広がっていきます。

以下心への症状です（あくまで私の）。

・不安心配（チャンネル、家のこと、将来のことなど現状解決できないこと）

・何を書いても攻撃されるのではないか（言われたら言い返すけど）

・具体的にどう不安なのかは説明できない（漠然としている）

・理由がわからないから制御できない（仮に解決しても次がすぐ生まれる）

・落ち着かない（前後左右に体をゆする）

私の場合最初に殴ってきた相手を殴り返すのには抵抗ありません。

母からそういう教育受けてきたので。やられたらやり返しなさいと。

文句言われたから言い返している、それだけです。

でもその前に必ず「なぜそんなことを言うのか」と聞くようにしています。

先に殴ることもまずしません。意図せず殴ったら謝ります。

次に体への症状（私の例）。

・動悸（私が一番困ってるやつ。最近ヤバイ）

・神経過敏（私の場合は聴覚過敏）

・いつも体がピリピリしている（イライラとも違う）

・頭痛や不眠（寝つきが悪い。何度も起きる。日中眠い）

・集中力がない（文字の理解が追いつかない。致命傷）

治ることはなくて落ち着くのを目標にします。寛解といいます。

これはガンと同じですね。

ガンも手術後5年間再発しないのを目指し、しなければ寛解とされます。

だから一部では心の（末期）ガンなんて呼ばれたりもします。

全般性不安障碍は他の病気を併発することも多いです。

例えばうつ病、パニック障害、社交不安障碍などなど。

私の場合はうつ病も併発しています。

しかしこの二つは明確に違います。

うつ病の症状と全般性不安障碍は似て非なるものです。

処方する薬は同じでもアプローチや症状は違います。

だから併発と表記されます。

私の場合は全般性不安障碍からうつ病を併発しました。

そのためアプローチは全般性不安障碍が優先です。

気持ちを書いているときは不安が減るためネットの制限もされていません。

うつ病は説明不要ですね。だから不眠だったり過眠だったり。極端です。

聴覚過敏のせいか物音で起きます。耳栓イヤーマフ意味ないです。

これが結構疲れます。シノビか？

症状についてはここまで。

〇最後に

世の中精神疾患＝うつ病とされそれ以外には理解が乏しく、

ひどいと差別の対象にされる病気や障碍もあります。

また精神疾患と発達障碍を一緒にする人もいますね。

私は差別されていませんが（少し）、勉強して知りました。

精神疾患を患っている人を相手にするのは正直面倒だと思います。

わかります。今の私も相当面倒でタチが悪いです（入院するレベルだぜ）。

病気を盾にしていると思う人もいるでしょう。そういう人へ。

心にギプスをしていると思って見てもらえないでしょうか。

骨折して松葉杖の人に「その杖邪魔だ！」とは言いませんよね。

精神疾患の人には平気で言う人がいます。

骨折している人に「お茶とってほしい」と言われたら、

面倒だと思ってもしぶしぶ取りますよね。

精神疾患の人にはとってくれない人もいます。

これはたとえ話ですよ。

骨折している人に「ケガを言い訳にするんじゃない」と言う人はいませんよね。

精神疾患の人は言われます。

これは実話です。たとえ話ではありません。

けがの人は暗くない。攻撃的ではない。

そんなことはありません。できない歯がゆさからイライラもされるし、

卑屈になる人だっています。リハビリが上手くいかなかったりなどですね。

ガンだってそうです。母のように末期だと中期までは安定しません。

非常に攻撃的でした。私の腹膜炎もそうです。

メンタルが安定しないのは精神疾患だけではないんですよ。

ただそのふり幅が大きい。そういう病気。

それでもわからないなら関わらないでほしい。

そのほうがお互い平穏に生活できると思います。

実社会では難しいかもしれない。

でもネットでなら絡みにいかなければいいだけです。

少なくとも私は絡まれなければ自分から絡みにはいきません。

誰もなりたくて心にギプスを付けたわけではありません。

原因があります。いろんな背景があります。

だからこそ、せめて精神疾患者って面倒だなと思ったら関わりにいかない、

その優しさだけはお願いできないでしょうか。

現在日本は精神疾患を癌や糖尿病と同じレベルに上げました。

病床数は病院経営の問題などがあるので別にしても、

ランクは国がガンと同じとしたんです。

うつ病だけではなく、精神疾患そのものの

しんどさが日本でさらに理解されることを願います。

精神疾患は誰にでも起こりうります。絶対に大丈夫な人はいません。

皆さんは適度にストレスを発散し、睡眠を十分にとってくださいね。

もしなったら大事な人を傷つけてしまうかもしれません。そうなる前に。

本当にしんどいから。

結局長くなってしまいました。申し訳ありません。