☆十日目

◎昼

◯食パン

◯バナナ

◯緑茶

◎夜

◯白米

◯卵かけご飯

◯かつお節

◯お茶漬け(緑茶)

◎本日の使用金額

0円

◎その他、間食等

◯乳酸菌飲料、サプリメント等

◯醤油ご飯、お茶漬け、白米等

◆今日の草薙

かつお節がうまい。

かつお節の良い所はたくさんある。

アミノ酸など栄養が豊富だ。

そしてよく噛むと更にうまい。

かつお節は噛む気がおこりやすい食べ物だ。

噛むのは健康に良い、頭にも良い免疫力に良い。

かつお節は栄養面だけでは無く、そういう面でも健康に良いのかもしれない。

今日も良い食事だった。

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