人の一番の敵はストレスだ！

　生きているだけで人はあらゆることに関わってしまいます。

どんな時にストレスが生じるのか、その影響はどれほどか。


　まずストレスとは目に見えません、心が感じる症状です。

それによって体調が悪くなり、感情もコントロール出来なくなります。


　私はなるべく、ストレスを自分に受けないようにしてます

それは一日で直ぐに出来る事なんです、マインドフルネスは

知っているでしょうか？

調べれば直ぐにわかりますが簡単にできるので是非一度試してみて

欲しいです。


　やり方は、あぐらをして、姿勢を真っ直ぐにします。

出来れば静かな場所でしてください、それから何も考えずに目を閉じて

落ち着いて息をゆっくり吸うだけです、時間は十分くらいで大丈夫です

これは日本でいう坐禅に近いです、これを緊張する前やイライラしてる

と思ったらやってみてください、これだけです。


　人は日々時間に追われ、焦ったりして時間が無いとよく言います

それは心に余裕がないことを自覚出来ていない場合があります

落ち着いてと言われても、したくても緊張を考えるとなかなか

うまくいきません、私もそうでした、それからは図書館に通い

心理学の本をひたすら読みました、行き着く先には人間の脳の仕組み

までいきます、意識と無意識、更に催眠術の話まで読みました。


　結論から言うと、どんな人も催眠術にかかります、理由は簡単

でした、思い込みは人それぞれあります、子供の頃にとても嫌なこと

があった場合、頭の中で私はこれが嫌いだと考えます、それを

脳が認識します、それは無意識です、見るだけで嫌な気持ちに

なってます、更に苦手だと思ったら無意識の脳が私はそれが苦手だと

認識します、それが自己催眠に変わります、一番最初に催眠術を

かけているのは自分だったのです。


　トラウマも一つの自己催眠に入ります、何かで催眠術を見た事が

ある人もいるかと思いますががあれには段階を飛ばして見せている

事が多いですが、催眠術にかかりやすい人がいますので全部とは

言えませんが、事実であるのは間違いありません。


　海外では催眠療法があります、日本ではあまり聞きませんが

効果は絶大です、よく使われるのはダイエットとか喫煙など

欲に負けやすい人が多いです。


　話をストレスに戻します、人によってどれがストレスに感じるかは

それぞれありますがストレスは心が感じる症状です、まずは

自分の気持ちを落ち着けるようにする事でだいぶ良くなります

なので最初はマインドフルネスを試してみてください。


　ストレスが限界になる前にやるのも良いですが、やる気が

無くなった時でも効果はあります、自分は大丈夫と思っている人も

いると思いますがそんな人でも是非試してみてください

そうする事で他人に対してイライラすることが少なくなります

効果がわかったら、是非大切な人にオススメしてください。


『時に人はストレスで人を傷つけてしまいます、そうならないように

そうさせないように、心を落ち着かせる方法を知っていればだいぶ

人生が変わります』

　

　

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