自分にとってどうしても必要な物は何かと考えると「食物」

安く済ませる食物と考えると「自炊」

できるだけお金を減らさないような自炊とは「素材を使う事」

素材とは、米・小麦粉・野菜・果物・肉・魚・油（バター含）・調味料・卵・牛乳（水とスキムミルクでも良いけど）等、箱の裏の原材料と書かれている物である。

つまり、加工食品である練り物、レトルト、ハム・ウインナ類、冷凍食品、びん詰め、お菓子、ペットボトル・缶飲料などはなるべく避ける。

例えば、スーパーでレジカゴいっぱいに買い物すると5,000円也。

八百屋でレジカゴいっぱいに買い物すると2,000円以下！　大根、ごぼう、ねぎ、じゃがいも、たまねぎ、人参、かぼちゃ、白菜、ほうれん草を買ったらいっぱいで重くなるけど1,000円。

シンガポールでお菓子を２箱買ったら5,000円、フィリピンとインドネシアのスーパーでレジカゴいっぱい買ったら1,000円、安くたくさん買える方が楽しい。

まずはスーパーへ行く前に八百屋で買おう！

スーパーへ行くとたくさんの商品があって目移りし、入口付近にある野菜の購入を抑制してしまうので、スーパーで買う物を決めてしまう。

肉、魚、牛乳、調味料等を中心にし、万一の為の鯖缶とかシーチキンのような素材缶詰、さすがに手作りが面倒な麺類、たまにチューハイとかビールね。

他に飲料はインスタントコーヒーと紅茶。たまに新製品のお茶を買っても、がっかりする事が多いので、やはり無難に飲んだ事がある物、せいぜいミロやココア程度を選んでいる。

そして、たまの気晴らしに大好きなサンドイッチが安くなっていたら買う。

コンビニへはフリマアプリを使っているので、行く機会が多いけれど、滅多に商品を買わない。ただし、夜中に甘味が欲しい時があるので、自分にご褒美の100円クッキーよ。

家に帰ってコーヒー飲みながら、至福のひととき。

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