第126話◆風邪の予防
風邪をひいた。
水のようにサラッとした鼻水がポトッと垂れて来て、困った。
このような状態に陥るきっかけが私の場合、2つある。
1. 夜寒いのを我慢し、かつ寝不足だ。
2. 汗をかいてそのままにして、身体が冷えた。
1. の場合は、午前中悩まされる。
2. の場合は、冷えた時から鼻がグズグズと悩まされる。
今回は2. で、ジョギング後にそのまま買い物へ行ってしまい(普段は帰宅してシャワーを浴びて着替える)、身体が冷えてしまった。鼻が警告してるんだね。
「そのままにしたら、クシャミ、頭痛、倦怠感、喉痛、せき、たん、緑の鼻水へと変化するゾ」と。
こういう時は、飲んで、食べて、熱い風呂に入って、髪を乾かし、ゆっくり寝るのが、私の風邪への対処法。
早目はやめの対応が必要、悪化したら病院代、薬代がかかる。考えただけでゾーッとするが、健康診断でひっかかっていた事を思い出した…高血圧。
普段から、ホットハニージンジャーを愛用。最近、しょうがを皮ごと凍らせて、飲む時に摺りおろして適量使うようにしている。
いつもTシャツとジーンズだけれど、薄いインナーを中に着て身体を冷やさないようにしていて、冬はタートルネックのヒートテックよ。
月末はウエルシアの割引サービスがあり、Tポイントも付く。
こういう時に、万一の時の為の風邪薬を買っておくと良い。ココカラファインも割引等があったりする。ポイントよりも割引の方が良い、使用期限が来て失効になると嫌な気持ちになるから、その場でお金が還元される方がありがたみが感じられるし、カードもアプリもたくさん持ちたくはない。
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