分かる……分かるぞ、その気持ち。
最初は怠けてたり好きなことして遊んでて楽しくても、後から辛くなったりするよね。

待て待て待て！
めっちゃ辛い思いをしてるのに死なずに頑張って生きてるんだから、十分偉いよ。

追記
頑張ってなくても、生きているだけで十分偉いぞ。