最近

1月に隠れアスペルガーの疑惑を持って、今の体調をどうすれば良いか検索してみた。

微熱、頭痛、たまの息苦しさ、ダルさ。冷房にやられるとなると思っていたけど、3月でもなる。そしてググって出てくるのはうつ。寝れる、過眠なくらいで、食欲はいつもある。仕事なし、実家ぐらしでストレスとは？これ以上ない環境でしょ。

非定型うつなるものなら、症状にバッチリ合う。まさか息苦しさが入るとは。

これはまあそれぽいなあ。そうだと仮定して食べ物カフェインを制限してみるか。

なんでかわかれば、まあ軽く思える。

発達障害の方からうつもあるらしいから、気持ちの持ちようとかじゃないっぽいし。

発達障害確定してから、メンタル行った方が、薬関係変わるかな。

副作用はめんどいよねー。

まだ診断してもらいに行けないし、生活改善してみよう

小学校、中学の時間割と、読書量。

中学は、寝たの多かったなあ。

運動量？それより漫画読む方だよ。うるさい。この体調で運動できるもんか。

ストレッチくらい取り入れよ。ヨガとかね。夜にしよっと。

イメージをかいて実行だね。

さー。イメトレ？ーこみでやっといて方向性は変わらず

とてとて歩くぞ。じゅんぐり回し、流れがあればやっていける。

かくしんと感触。

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