第458話:6月24日の食事と体重(57・2kgで増減なし)
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「牛タン塩胡椒蒸し」
牛タン先:500g
塩胡椒:適量
「玉子焼き」
卵:LL6個
塩:適量
「生キャベツ」
キャベツ:中葉6枚
檸檬果汁:適量
マヨネーズ:適量
「白御飯」
白御飯:茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 57・2kg 体重 59・2kg
体脂肪率12・4% 体脂肪率 14・6%
基礎代謝 1351kcal/日 基礎代謝 1367kcal/日
内臓脂肪レベル 4 内臓脂肪レベル 6
筋肉量 47・5kg 筋肉量 48・0kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・6 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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