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目次
第452話：６月１８日の食事と体重（５７・１ｋｇで１００ｇ減量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
飴：４個
「昼食」
「夕食」
『晩飯』
「鶏ハツキャベツ塩蒸」
鶏ハツ１００ｇ
キャベツ：外葉５枚
豚骨スープ：適量
「鶏ハツ塩茹」
鶏ハツ：２００ｇ
「玉子焼き」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
「とまと」
とまと：小１個
「白御飯」
白御飯：１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・１ｋｇ 体重 ５８・７ｋｇ
体脂肪率１２・５％ 体脂肪率 １４・２％
基礎代謝 １３４７kcal/日 基礎代謝 １３６０kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・４ｋｇ 筋肉量 ４７・９ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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