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目次
第436話：６月２日の食事と体重（５７・４ｋｇで４００ｇ減量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
「昼食」
「夕食」
『晩飯』
「千切りキャベツ」
キャベツ：内葉適量
檸檬果汁：適量
マヨネーズ：適量
「野菜炒め」
キャベツ：外葉６枚
もやし：２００ｇ
豚骨スープ
「玉子焼き」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・４ｋｇ 体重 ５９・２ｋｇ
体脂肪率１２・２％ 体脂肪率 １５・１％
基礎代謝 １３５９kcal/日 基礎代謝 １３６０kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・８ｋｇ 筋肉量 ４７・７ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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