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目次
第413話：５月１０日の食事と体重（５６・８ｋｇで９００ｇ減量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
飴：４個
「昼食」
「夕食」
『晩飯』
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
豚骨スープ：適量
「玉子焼き」
卵：４個
「人参」
人参：２本
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・８ｇ 体重 ５８・２ｋｇ
体脂肪率１４・７％ 体脂肪率 １５・５％
基礎代謝 １３０７kcal/日 基礎代謝 １３２９kcal/日
内臓脂肪レベル ６ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４６・０ｋｇ 筋肉量 ４６・６ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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