第323話:2月9日の食事と体重(56・4kgで増減なし)
「夜食」
水
「朝食」
水
「昼食」
水
「夕食」
水
晩飯
「玉子焼き」
卵:MS3個
塩:適量
「煮白菜」
白菜:中葉8枚
豚軟骨出汁:沢山
「白粥」
白御飯:男茶碗1杯
水:男茶碗5杯
「アーモンド」
アーモンド:40粒
晩食事前 晩食事後
体重 56・4g 体重 57・6kg
体脂肪率12・6% 体脂肪率 14・2%
基礎代謝 1328kcal/日 基礎代謝 1334kcal/日
内臓脂肪レベル 4 内臓脂肪レベル 5
筋肉量 46・7kg 筋肉量 46・8kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・6 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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