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目次
第324話：２月１０日の食事と体重（５７・０ｋｇで６００ｇ増量）
「夜食」
キャベツ：キャベツ内葉・適量
檸檬果汁：適量
マヨネーズ：適量
トマトケチャップ：適量
水
「朝食」
「昼食」
「夕食」
晩飯
「玉ひも」
鶏玉ひも：鶏玉ひも・１ｋｇ
和風出汁：適量
胡椒：適量
一味：適量
醤油：適量
塩：適量
「煮白菜」
白菜：中葉８枚
豚軟骨出汁：沢山
「千切りキャベツ」
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・０ｇ 体重 ５８・５ｋｇ
体脂肪率１１・９％ 体脂肪率 １４・２％
基礎代謝 １３５３kcal/日 基礎代謝 １３５６kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・６ｋｇ 筋肉量 ４７・６ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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