第284話:1月1日の食事と体重(55・5kgで増減なし)
「夜食」
麦茶
「朝食」
麦茶
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
麦茶
ブラックコーヒー
晩飯
「お雑煮」
お雑煮:2杯
「お節料理」
鰤塩焼き
鮭塩焼き
ブロッコリー塩茹
海老酢〆
高野豆腐
蒲鉾
紅白膾
蒟蒻
煮〆
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 55・5g 体重 57・2kg
体脂肪率11・5% 体脂肪率 13・5%
基礎代謝 1321kcal/日 基礎代謝 1335kcal/日
内臓脂肪レベル 3 内臓脂肪レベル 5
筋肉量 46・5kg 筋肉量 46・9kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・6 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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