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目次
第280話：１２月２８日の食事と体重（５５・３ｋｇで２００ｇ増量）
「夜食」
麦茶
「朝食」
ブラックコーヒー
「もちもち君」
もちもち君：１個
「昼食」
「夕食」
晩飯
「炒り卵」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ４個
和風だし：適量
「玉子焼き」
「千切りキャベツ」
キャベツ：内葉沢山
檸檬：１個
マヨネーズ：適量
晩食事前 晩食事後
体重 ５５・３ｇ 体重 ５６・９ｋｇ
体脂肪率１２・８％ 体脂肪率 １３・８％
基礎代謝 １２９８kcal/日 基礎代謝 １３１３kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４５・７ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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