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目次
第174話：９月１３日の食事と体重（５５・０ｋｇで２００ｇ増量）
夜食
「麦茶」
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
夕食
晩飯
「ウィンナー炒め」
ウィンナー：４本
塩：適量
「出汁オムレツ」
卵：４個
出汁：適量
「手切りキャベツ」
キャベツ：中葉１０枚
マヨネーズ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
「ネオマスカット」
ネオマスカット：１房
晩食事前 晩食事後
体重 ５５・０ｋｇ 体重 ５７・１ｋｇ
体脂肪率１０・７％ 体脂肪率 １３・８％
基礎代謝 １３２０kcal/日 基礎代謝 １３２８kcal/日
内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・５ｋｇ 筋肉量 ４６・５ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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