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目次
第75話：６月６日の食事と体重（５７・３ｋｇで７００ｇ減量）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
夕食
「ミックスベジタブルウィンナー炒め」
ミックスベジタブル：適量
ウィンナー：８本
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ２個
塩：少々
和風だし：少々
「オムレツ」
「玉子焼き」
卵：ＬＬ４個
「キャベツスープ」
キャベツ：外葉５枚
和風だし：小さじ２杯
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・３ｋｇ 体重 ５９・５ｋｇ
体脂肪率１３・０％ 体脂肪率 １５・５％
基礎代謝 １３４５kcal/日 基礎代謝 １３６１kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４７・３ｋｇ 筋肉量 ４７・７ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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