第27話:4月19日の食事と体重(56・4kgで200g増量)
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
「ブラックコーヒー」
昼食
「ブラックコーヒー」
夕食
「ブラックコーヒー」
晩飯
「鰤カマ塩焼き」
鰤カマ:2切れ
塩:適量
「鰤塩焼き」
鰤:2切れ
塩:適量
「白菜サラダ」
白菜:内葉沢山
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 56・4kg 体重 57・9kg
体脂肪率14・1% 体脂肪率 15・1%
基礎代謝 1306kcal/日 基礎代謝 1343kcal/日
内臓脂肪レベル 5 内臓脂肪レベル 6
筋肉量 45・9kg 筋肉量 47・2kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・5 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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