閉じる
表示設定
目次
第7話：３月３０日の食事と体重（５６・３ｋｇで６００ｇ減量）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
夕食
晩飯
「玉子焼き」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
水：適量
出汁：適量
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ２個
「キャベツサラダ」
春キャベツ：７枚
マヨネーズ：適量
レモン果汁：適量
「グレープフルーツ」
グレープフルーツ：１個
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・３ｋｇ 体重 ５７・９ｋｇ
体脂肪率１４・９％ 体脂肪率 １５・１％
基礎代謝 １３９２kcal/日 基礎代謝 １３０８kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４５・４ｋｇ 筋肉量 ４６・１ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）
応援したユーザーはいません
応援する
アカウントをお持ちの方はログイン
カクヨムで可能な読書体験をくわしく知る
機能をオンにすると、画面の下部をタップする度に自動的にスクロールして読み進められます。
カクヨムに登録すると作者に思いを届けられます。ぜひ応援してください。
新規ユーザー登録（無料）
カクヨムに登録して、気になる小説の更新を逃さずチェック！
カクヨムに登録して、お気に入り作者の活動を追いかけよう！
応援すると応援コメントも書けます